Бывает ли у Вас такое, что в конце рабочего дня, Вы чувствуете себя, как «выжатый лимон»? Наверно это есть у каждого человека, но у некоторых такое состояние уже стало хроническим, и от усталости они буквально валятся с ног. Ни выходные, ни отпуск, ничего не может бороться с этим состоянием. А виной тому перегрузка на работе.
Работать, конечно, надо, но очень часто бывает и такое, что работа забирает буквально все силы, нервы, энергию. Ты чувствуешь себя, мягко говоря, «овощем». И вроде всё делаешь хорошо: начальник хвалит, работа идёт на «ура», повышение не за горами. Однако, перегрузка на работе, явление не редкое, заставляет «притормозить» свой карьерный рост и немножечко отдохнуть. Но как же и вовсе избежать перегрузок на работе? Сегодня об этом Вам и расскажем.
- Попросите начальство расставлять приоритеты.
Очень часто перегрузку мы чувствуем тогда, когда на нас лавиной сваливается огромное количество информации, и мы буквально не можем выбраться из неё. Причём каждую работу надо сделать просто идеально. Но мы люди, и тоже можем уставать, если свалим на себя очень много обязательств. И для того, чтобы избежать перегрузки на работе, просто попросите начальство расставить приоритеты: какую работу необходимо выполнить сначала, какую после, какую и вовсе можно отложить на следующую неделю. Одновременно выполнить одинаково хорошо много задач, просто не получиться. А вот постепенно их выполняя, можно добиться гораздо лучшего результата.
- Расставляйте приоритеты сами.
Если Вам не хватило духа подойти к начальству с таким вопросом, или Ваш босс просто не может расставить приоритеты самостоятельно, расставьте их Вы. Если Вы и вправду хороший работник, то подумайте сами о плане действий, скажем, на день, на неделю, месяц. Запишите всё, что Вам нужно сделать, причём каждый пункт в отдельности, с описанием времени на его выполнение. Сделав, таким образом, себе план действий, Вы легко сможете избавиться от перегрузки, при этом выполнить все порученные на Вас обязательства. Пусть и не сразу, зато всё сделаете хорошо, подумав в отдельности о каждой поставленной задаче, а, не смешав всё в кучу.
- Научитесь отказываться от выполнения ненужных задач.
Но сначала нужно доказать, что те или иные задачи не так уж и важны. Причём доказать не только себе, но и своему начальству. Однако определиться в значимости тех или иных задач не так уж и просто, поэтому тысячу раз подумайте – важно ли то или иное дело или же нет. Можно об этом посоветоваться с более компетентными людьми, которые всегда подскажут, как и дело сделать, и не страдать от перегрузок на работе.
- Не тратьте времени на жалобы.
Пожалуй, больше мы теряем силы не на самой работе, а когда жалеем себя. Мол, я такой бедный и несчастный, устаю, подвергаюсь перегрузкам и никто этого не видит. Поверьте, чем больше Вы жалеете себя, тем тяжелей, но никак не легче, Вам становиться. В конце концов, за свою работу Вы получаете деньги, а если Вас что-то не устраивает, то всегда можно поискать другую работу, менее тяжёлую.
Вот некоторые советы, как избежать перегрузки на работе. Надеемся, Вы откроите в них что-то полезное и для себя.
