Слова «одиночество человека» обычно вызывает в нашем воображении картину, в которой человек находится вдали от шумного мира, изолированный и несчастный. Ему, бедняжке, не с кем словом перемолвиться, некому пожаловаться или спросить совета. В глубине души мы боимся одиночества, нам кажется, что одинокий человек по определению несчастен. Когда речь идет об одиночестве постоянном, от которого сам человек страдает, то конечно, оно не несет с собой ничего кроме негатива. Особенно трагичным выглядит одиночество людей, остро нуждающихся в поддержке окружающих. Больно смотреть на одиноких стариков или инвалидов, отделенных от остальных стеной отчуждения и оказавшихся в вынужденном одиночестве.
Однако, любому из нас одиночество периодически необходимо. Мы порой сами не понимаем, почему становимся взвинченными, раздражительными, почему нас начинают бесить окружающие люди, которые еще совсем недавно вызывали симпатию. Любой человек нуждается в периодической «перезагрузке». Наш мозг, как компьютер переполняется информацией и начинает «зависать». Зачастую это выражается в сильной усталости, потере внимательности и прочих «прелестях», говорящих о том, что пора на время удалиться из яркого и шумного мира и остаться наедине с собой. Одиночество помогает «перевести дух», прийти в себя, вновь ощутить собственную целостность и разобраться в себе.
Человеку жизненно необходимо личное пространство. Оно может различаться, так кому-то достаточно находится на расстоянии полуметра от незнакомца, чтобы чувствовать себя уверенно, а для другого это расстояние должно быть больше. В постоянной толчее большого города наши потребности в личном пространстве не удовлетворяются в должной мере. Мы работаем в маленьких офисах, в котором вместе с нами трудятся еще 5-6 человек, мы ездим в общественном транспорте, где посторонние люди так плотно прижимаются друг к другу, что ни о каком личном пространстве речи идти просто не может. Мы вынуждены с этим мириться, поскольку у нас нет иного выхода. И нам даже кажется, что в этом нет никаких проблем.
Однако, проблемы есть, и гораздо более серьезные, чем может показаться с первого взгляда. Особенно остро они проявляются, если даже дома, возвращаясь после трудового дня, мы вынуждены мириться с присутствием остальных членов семьи, или друзей и не можем выделить время, чтобы побыть в одиночестве, иметь личное пространство. Переизбыток нежеланного общения приводит к тому, что мы истощаем нервную систему, это влечет за собой упадок сил и даже депрессию. Возможно даже «эмоциональное выгорание», когда окружающие раздражают до тошноты. Если на данном этапе не принять меры, то могут возникать психосоматические расстройства. А дальше появляются различные фобии, такие например, как страх открытых пространств и людных мест.
Как видно, отсутствие одиночества у человека влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому периодически уединяться необходимо для того, чтобы восстановить душевные силы и вновь обрести душевное равновесие и личное пространство. Этим, кстати, объясняется повальное увлечение различными медитативными практиками, такими как йога, благодаря которым, человек может успокоить сознание и восстановиться от стресса. Если же посещать подобные занятия не получается, или Вы не очень верите в их эффективность, нужно выделять себе время для того, чтобы побыть одному.
Психологи рекомендуют для этого оставлять все свои проблемы за порогом дома, а также постараться ограничить поступление информации извне. Совершенно не обязательно, заходя домой, тут же нажимать на кнопку телевизора. Чаще всего, то, что Вы услышите, не будет ни сколько-нибудь полезным, ни позитивным. Дайте своему «компьютеру» отдохнуть, и не заставляйте его заниматься перевариванием никому не нужной информации.
Также, помочь «разгрузиться» может полноценный сон. Но при этом он должен быть не менее 8 часов. В этом случае, Вы сможете «выключиться» из действительности и хорошо отдохнуть. Многие предпочитают уединяться вдали от цивилизации, наслаждаясь первозданной природой и полным отсутствием людей. То, какой вид полезного одиночества выбрать, решать Вам, но ни у кого не должно возникать сомнений в том, что любой человек периодически нуждается в нем для того, чтобы вновь вернувшись в социум, получать удовольствие от жизни.
Согласны ли Вы, что одиночество человеку необходимо? Приходилось ли Вам испытывать дискомфорт от непрерывного общения? Как Вы с этим справились? Нравится ли вам когда имеете личное пространство? Поделитесь с нами своим мнением, мы разместим его на нашем сайте.
