Понедельник, 23 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Понедельник, 23 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 15 августа 2014

Лето и здоровье: как связанны эти понятия?


letnyaya zhara e1307486266941 Лето и здоровье: как связанны эти понятия?Почти каждый человек на Земле любит такое время года, как лето. Согласитесь, действительно, кто не предпочтёт лютые морозы жаркому, летнему солнышку, или холод — чудесному летнему вечеру? Однако лето мы любим не только потому, что погода позволяет наслаждаться прогулками по улице, посиделками в парке, но и потому, что лето очень помогает нашему здоровью.

Лето помогает избавиться от депрессии

Когда люди чаще всего страдают депрессией? Многие скажут, что время года тут ни при чём, однако исследования показали, что депрессии чаще всего подвержены люди в холодное время года. Летом человек чувствует не только прилив сил, но и прилив бодрости, радости, а это, на сегодняшний день, лучшее лекарство от депрессии. Учёные выяснили, что вдыхание фитонцидов – биологических летучих веществ образуемые растениями в жаркое время года, способствует снимать беспокойство, нормализовать сон, избавить от сезонной депрессии. Поэтому летом, хоть и интуитивно, мы любим гулять на свежем воздухе, и дышать ароматами цветов и трав, которые оказывают не только приятное, но и лечебное воздействие на наши организм, даже лучше чем лекарства. И всё это благодаря невидимому «аромату» лета. Наибольшей способностью выделять фитонциды обладают дуб, клён, лиственница, сосна, пихта, берёза, черёмуха, малина, поэтому рекомендуется летом почаще выходить на природу, а не только гулять по городу. Это не только приятно, но и полезно.

Лето помогает при ОРЗ, заболеваниях лор – органов и бронхолёгочной системы.

Летом у человека нормализуется работа легких и облегчается дыхание, стабилизируется эмоциональное состояние. Учёные выяснили, что солнечный ультрафиолет, которого достаточно в это время года, убивает многие вирусы и бактерии, а так же нормализует работу всех систем органов и даёт нужный организму витамин «Е». И если в холодное время года, рекомендуется при ОРЗ или заболеваниях бронхолёгочной системы, поменьше проводить время на свежем воздухе, то летом наоборот. А лучше всего с подобными заболеваниями справляется солёный морской воздух, который обладает особым составом солей. При попадании на слизистую и в легкие эти вещества создают особую среду, которая уничтожает все вредные бактерии. Но и это не вся польза морского воздуха. Исследования показали, что пребывание на морском побережье, вдыхая воздух морской, помогает избавиться от такой вредной привычки, как курение. А когда лучше всего проводить время на море, как ни летом.

Лето помогает при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Обычно обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, приходиться на период конца зимы — середина весны, когда организм ослаблен из-за нехватки витаминов. Лето дарит нам эффективное средство, которое позволяет нормализовать наше состояние, которым мы не задумываясь, пользуемся. Речь идёт о свежих овощах, ягодах и фруктах, которых летом можно достать с избытком. Богатая витаминами свежая растительная пища помогает при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, избавляет нас от обострений и приводит наш организм в форму после долгих холодов зимы.

Вот такая удивительная лечебная сила лета. Многие из нас об этом даже и не задумывались, но лето действительно помогает нам не только хорошо провести время, но и избавиться от многих болезней. Постоянные прогулки на свежем воздухе, а так же сбалансированное и богатое витаминами питание  — панацея от многих болезней. Вот за что ещё стоит любить лето, которое не только отличное время для отпуска, но так же и время для нашего с Вами оздоровления. Берегите себя и своих близких!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,09420,0942