Среда, 18 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Среда, 18 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 26 ноября 2013

Как улучшить зрение?


1314730737 petrushki.net kak uluchshit zrenie Как улучшить зрение?Глаза – не только зеркало души, но и один из важных органов, который помогает нам созерцать мир. Однако о глазах тоже надо заботиться, если мы, конечно, не хотим испортить своё зрение.

В нашем современном мире, плохое зрение, к сожалению, явление не редкое. Очень много людей страдает из-за плохого зрения. Кто-то носит очки, кто-то линзы, а кто-то тихо молчит и не выдаёт свой секрет. Виной тому и ухудшение экологии, и огромное количество времени за компьютером, и неправильное освещение и даже генетические проблемы. Однако зрение можно улучшить, даже не прибегая к хирургическим методам. Спросите как? Очень просто, и сейчас мы подробно это осветим.

Ухудшение зрения, это функциональное расстройство. Согласно древнеиндийской системе лечения (которая послужила «предком» медицины), функциональное расстройство может быть по следующим причинам: недогрузка, перегрузка и неправильное использование. Если с неправильным использованием нашего зрения всё ясно, то, что можно сказать про остальные две причины.

Недогрузка наших зрительных рецепторов может быть из-за того, к примеру, что глаза долго смотрят в одну точку (например, у офисных работников). По сути, наши глаза просто обязаны двигаться: смотреть вправо – влево, вдаль и близко. Когда этого движения нет, то наши глаза, говоря простым языком, атрофируются. Явление это редкое, но оно также может привести к ухудшению зрения.

Перегрузка глаз, более частая причина плохого зрения. Заключается она в том, что мы просто перенапрягаем наши глаза: долго пишем, сидим за компьютером, мало спим. Наши глаза не могут отдохнуть, поэтому нередко наше зрение портиться. Хотите этого избежать или исправить? Это возможно!

Чтобы избежать негативных последствий, связанных с недогрузкой или перегрузкой наших глаз, можно прибегнуть к следующим способам воздействия на наше зрение:

Принцип устранения.

Хорошо подойдёт для людей, которые недогружают свои глаза. Избавьтесь от привычки смотреть в одну точку, постарайтесь как-то разнообразить Ваш процесс смотрения. К примеру, почаще делайте зарядку глаз. Для этого смотрите на кончик Вашего носа, затем вдаль, потом снова на кончик носа, и опять вдаль. Таким образом вы избавитесь от негативной привычки смотреть в одну сторону.

Принцип стимулирования.

Данный принцип помогает улучшить кровоснабжения сетчатки. Читайте мелкий шрифт в хорошем освещении, почаще концентрируйтесь, попробуйте долго, не отрываясь смотреть на пламя свечи или зажигалки. Эти упражнения хорошо помогают стимулировать глаза и будет действовать, как гимнастика на тело.

Принцип расслабления

Простой сон или концентрация взгляда на чём-то расслабляющем (например, трава, небо, море), поможет Вашим глазам расслабиться и получить нужный отдых, а это всегда полезно.

Работаем шеей.

Шея является важным посредником между нашим телом, откуда поступает кровь и головным мозгом. Часто из-за проблем с шеей ухудшается и зрение, поэтому, полезно иногда делать гимнастику для шеи, чтобы кровь лучше поступала. Для этого плавно и не спеша наклоняйте голову вниз, к груди, а затем опрокидывайте назад — к спине. Затем поворачивайте влево и вправо. Делайте все движения плавно и медленно, избегайте резких движений.

Так же можно воспользоваться следующим упражнением: закройте глаза, и сосредоточьтесь на кончике носа. Представьте что Ваш нос – это ручка. Начните носом выводить буквы алфавита, а затем слова, начинающиеся на эти буквы. Опять-таки делайте всё медленно и не спеша.

Такие несложные упражнения помогут нам расслабить или наоборот, «взбодрить» наши глаза. А это поможет Вам сберечь или даже улучшить своё зрение. Здоровья Вам!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,08690,0869