Среда, 23 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Среда, 23 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 13 января 2014

Как тренировать память и легко запоминать.


721 Как тренировать память и легко запоминать.У всех у нас разные возможности. Кто-то быстрее адаптируется в окружающей среде, кто-то медленнее, кто красиво говорит, а кто пишет, кто легко запоминает всё что видит, а кто тренирует годами свою память и никак не может достичь успеха. Наша память, это способность нашего мозга сохранять, накапливать и воспроизводить информацию, и у всех, в силу индивидуальной работы мозга, эта способность разная. Кто то запоминает лучше зрительные образы, кому-то, что бы запомнить, лучше услышать, чем увидеть, кто- то лишь на практике может хорошо запомнить. Большинство из нас не обладает феноменальной памятью, и способностью запоминать всё что видим, обладая так называемой фотографической памятью, и поэтому неплохо бы потренировать её.

1 способ: Метод ассоциаций. Желая запомнить ту или иную информацию, тот или иной телефон, просто ассоциируйте это с тем, что Вам знакомо. К примеру, неплохо ассоциировать телефонные номера с датами рождения близких, номером Вашего дома, датой или цифрами, которые близки Вам. Или тяжёлый текст, его можно постараться ассоциировать с информацией, с которой знакомы с детства: со знакомым стихом, рассказом, песней.

2 способ: рифмизация. Вспомните, что легче было учить в школе: стих, песню или какой-то текст или математическую формулу? Наш мозг гораздо легче воспринимает стихи, которые приятны на слух и легки в произношении. Используя рифму, и составляя интересные стишки из информации которую нам надо запомнить, мы гораздо легче сохраним её в памяти. И чем легче будет стих, тем лучше. Как пример, простой стишок, который позволяет запомнить число Пи:

«Чтобы ПИ запомнить, братцы,
Надо чаще повторять:
Три, четырнадцать, пятнадцать,
Девять, двадцать шесть и пять»

3 способ: использование различных рецепторов. Очень хорошо мы запоминаем, когда используем все данные нам возможности и чувства: зрение, слух, обоняние, тактильные ощущения. Если Вам трудно запомнить текст, посмотрев на него, то тогда прочтите его вслух, трудно запомнить, как выглядит предмет, проведите по нему рукой, не можете запомнить рецепт блюда, почувствуйте его запах. Используя максимум из возможных способов проанализировать ту или иную информацию, она быстрее и дольше остаётся в нашей голове, так что используете все ваши чувства, ведь не зря они Вам даны

4 способ: составление из первых букв слов запоминаемой информации, одну единственную фразу. Для облегчения запоминания люди стали использовать необычный метод, который получил название мнемонического. В чём суть? Для облегчения запоминания несвязного текста или каких-либо цифр, информации придают смысловую нагрузку. Простыми словами, образование из начальных букв слов в информации, в одно просто и легкоусвояемое предложение или фразу. Как пример, вспомните, как мы учили цвета радуги. Простое предложение «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан», где первые буквы слов означают порядок цветов радуги, гораздо легче запомнить, чем «Красный, Оранжевый, Жёлтый, Зелёный… и т.д.». Или как, запоминают порядок планет астрономы: «Морской Волк Замучил Молодого Юнгу, Совершенно Утомив Несчастного Подростка», где первые буквы по порядку означают название планет (Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон). Или, как разновидность этого приёма, число Пи в математике: «Как я хочу и желаю надраться до чертей после сих тупых докладов, наводящих тяжелую депрессию». Здесь уже каждое слово, точнее количество букв в слове, означает ту или иную цифру в числе Пи: 3,14159265358979. Немного изобретательности, и Вы не заметите, как натренируете свою память.

5 способ: Метод Локи. Вы находитесь в своей квартире, офисе, или другом хорошо знакомом Вас месте. Запомните всё, что Вас окружает, и для этого пройдитесь по этому месту: от дивана, к шкафу, от шкафа к телевизору, от телевизора к столу. Запомнили всё хорошо? Закройте глаза и представьте заново это место. И так пару раз, пока чётко не запомните, что где у Вас расположено. Теперь перейдём к запоминаемой информации, допустим списку продуктов. Соедините Ваше знакомое место с этим списком, и представьте, к примеру, как лежит масло на диване, хлеб в шкафу, кефир на телевизоре, молоко на столе. Чем чётче Вы будете это себе представлять, тем быстрее запомните необходимый список.

Тренировать память и легко запоминать нужную информацию, не только можно, но и необходимо. Поэтому не ленитесь и выберете для себя какое- то упражнение, и регулярно его выполняйте. Поверьте, результаты не заставят себя ждать.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,12620,1262