Многие женщины, очень часто недовольны своей фигурой. Им кажется, что, либо они чересчур толстые (что чаще всего), либо наоборот – катастрофически худы. На самом деле идеальная фигура – понятие очень и очень растяжимое, ведь кому-то, к примеру, нравятся женщины «в формах», кому-то более худые, а кому-то и вовсе фигура не важна. Однако дамы часто чувствуют комплексы, связанные с их фигурой и просто мечтают обладать стройной и модельной внешностью. Раскроем пару секретов, как это сделать и как стать стройной. Надеемся, что что-то из того, что мы Вам расскажем, поможет Вам приблизиться к своему идеалу и избавит от ненужных комплексов.
- Постоянство. Очень важное правило, про которое некоторые женщины просто забывают. Не достаточно один раз привезти себя в форму, и на этом всё, радоваться своей фигуре. Радость будет не долгой, если не следить за фигурой. Важно постоянно следить за собой и за своей фигурой, и какой бы способ для приобретения стройности не выбрали, помните, что за стройной фигурой, как и за всяким другим женским капризом, нужен «уход». Если Вы и добились стройности, не пускайте её на «самотёк», а следите за своей фигурой и дальше.
- Физические упражнения. О спорт, ты мир! А ещё и красота и здоровье. Действительно, небольшие физические упражнения смогут сделать Вашу фигуру стройной и подтянутой. Предпочтите для себя не чересчур сложные, но постоянные физические нагрузки, в виде пробежки по утрам, шейпинга, аэробики, и Вы увидите, как будет меняться Ваша фигура в лучшую сторону. А ещё хорошо помогает плавание. Замечено, что регулярные занятия плаванием подтягивают фигуру, приводят в тонус мышцы и улучшают кровообращение. Неплохой способ обрести стройную фигуру.
- Питание. Питаться нужно правильно, но не мучить свой организм всякими диетами. Когда человек сидит на диете, в особенности женщина, страдает не только её желудок, но и внешний вид, который становиться болезненным, и настроение, которое не может быть хорошим от голода, и масса всего. К тому же неправильная диета может стать причиной многих неприятных заболеваний, которые лишь ухудшат Вашу фигуру. Старайтесь просто поменьше есть вредной пищи, и на ночь не есть много, предпочтите больше фруктов, овощей, рыбы и нежирного мяса, и никакая диета Вам не понадобиться.
- Пейте чистую воду. Так как наш организм почти на 80% состоит из воды, она очень важна для поддержания нашего здоровья и фигуры. Старайтесь побольше пить чистой воды, без газов или красителей, особенно в жаркое время года, и Вы не только не допустите обезвоживания, но и станете обладателем здоровой кожи и красивой фигуры. Хорошо так же помогает очистить организм от шлаков и придать стройности, простой зелёный чай, который не только очень вкусный, но и весьма полезный.
- Ухаживайте за своей кожей. Что бы придать своей коже упругости после сброса пару килограмм, начните ухаживать за ней. Пусть для Вас войдёт в привычку контрастный, не горячий, душ, постоянное увлажнение кожи после душа, а так же старайтесь уменьшить количество наносимой косметики, которая сушит кожу.
- Массаж и посещение сауны или бани. Хороший, а самое главное приятный способ обрести стройную и красивую фигуру. Замечено, что и то, и другое помогает в борьбе с «апельсиновой коркой», а так выводят токсины, излишки жидкости и усиливают кровообращение. Так же массаж и посещение бани, хорошо влияют на кожу — она становится ровнее и более упругой. Однако не советуем злоупотреблять парными, для сердца – это дополнительная нагрузка. Одного раза в неделю вполне достаточно, если Вы хотите приобрести стройность, а не ненужные болячки.
Вот пару простых советов, как стать стройной и обрести красивую и подтянутую фигуру. Надеемся, что Вы не поленитесь ими воспользоваться. Успехов, здоровья и красоты!
