Четверг, 19 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Четверг, 19 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 11 февраля 2015

Как стать стройнее? Психологическая помощь


kak stat strojnoj 300x225 Как стать стройнее? Психологическая помощьПочти любая женщина мечтает стать стройней. И как бы не отрицали сами женщины, изящной, осиной талией, хотели бы обладать многие, однако не всем это удаётся по ряду причин. Кому-то генетика не позволяет добиться этой стройности, а кому-то – излишний аппетит. И если с генетикой поспорить очень сложно, то с лишним весом любительниц вкусно покушать, справиться гораздо легче. И вовсе не надо соблюдать всякие диеты или бегать по врачам, Вам может помочь скорая психологическая помощь.

Если Вы действительно хотите стать стройнее, то Вам помогут следующие советы. Однако они будут бессильны, если Ваше желание не столь велико, как могло Вам показаться. Итак, что следует помнить, чтобы стать стройнее:

1.       Расставьте приоритеты желаний.

Опять-таки, о желаниях. Спросите саму себя, что Вы больше хотите: быть стройной или вкусно поесть? В принципе, и то и другое не плохо, но надо определиться с чем то одним. Поэтому покопайтесь в себе, и поймите, а нужно ли Вам вообще худеть, или и так, Вы вполне симпатична и пользуйтесь вниманием мужчин. Кстати, многие женщины гораздо лучше выглядят с довольно-таки округлыми формами, и пользуются большей популярностью, чем женщины 90-60-90.

2.       Откажитесь от уловок.

Если Вы всё же решили стать стройнее, то откажитесь от всякого рода уловок, например, Вы считаете, что хорошо потренировались в спорт зале, и можете себя побаловать вкусной, но вредной пищей. Так дело не пойдёт. Либо стройнеем, либо нет. Тут уж Вам решать, но уловок быть не должно.

3.       Используйте своё воображение.

Поскольку не всегда удаётся пройти мимо прилавков с вкусненькой едой спокойно, можно применить метод визуализации. К примеру, глядя на ароматное пирожное, которое так и «просится» в рот, мысленно описываете все его замечательные вкусовые качества и представляете, как съедаете его с удовольствием. Ваша тяга к пирожному станет гораздо меньше – ведь Вы убедили себя, что уже им насладились и утолили свою страсть.

4.       Не делайте из еды культа.

Постарайтесь убедить себя и свой желудок, что пища необходима лишь для поддержания организма в рабочем состоянии. А если Вам и захотелось есть между основными приемами пищи (завтрак, обед, полдник, ужин), попробуйте найти себе более полезное занятие, например, пойти на пробежку.

5.       Помните о физиологических моментах.

Понимание того, что происходит в нашем организме, так же приведет к более осмысленному приёму пищи и поможет стать стройней и здоровей. Например, очень часто женщины ошибочно считают, что не важно, в какое время суток и какую по составу употреблять пищу, главное – не увеличить необходимое количество калорий. Но, как выяснили учёные, наиболее эффективное время работы желудка – с 5.00 до 18.00 часов. И если мы, к примеру, съедим мясо или пирожное после 23.00, то оно пролежит в желудке до пяти утра, практически не перевариваясь. А это явно не пойдёт нам на пользу.

Вот несколько советов, как стать стройнее. Надеемся, наша психологическая помощь, будет Вам весьма полезна. Успехов!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,08710,0871