Молодость и здоровье кожи – очень важный фактор. Он говорит не только о привлекательности человека, но и его общем состоянии. Обычно, когда мы видим человека с красивой и здоровой кожей, мы сразу понимаем, что он ухаживает за собой, ведёт здоровый образ жизни, занимается спортом и, как минимум, чистоплотен. Всё это нас привлекает, и, естественно, мы тянемся к такому человеку. Однако не все люди ухаживают за своим естественным покровом, и не знают, как сохранить кожу привлекательной. Давайте об этом и побеседуем и остановимся на том, что оказывает вред нашей коже, и чего лучше избегать.
- УФ-лучи. Многие слышали о вреде ультрафиолетовых лучей на нашу кожу, однако далеко не все задумывались насколько большой это вред. Помимо сухости, ожогов и прочих внешних неприятностей, УФ-лучи смогут стать причиной рака кожи. Поэтому, длительное пребывание на тёплом солнышке – противопоказанно. А если уж и решили немного подзагореть, то воспользуйтесь солнцезащитным кремом и загорайте в утренние или вечерние часы, когда солнце не так активно.
- Дефицит влаги. На красоту кожи так же может повлиять дефицит влаги. Поэтому обязательно избегать обезвоживания, и пить достаточное количество воды. Самой полезной в этом плане, считается талая вода, или, как её ещё называют, «живая» вода. Чистую воду начинают замораживать в холодильнике, до образования льда на стенках посуды и на поверхности воды. Затем жидкость переливают в другую посуду и замораживают в ней. Когда остается незамерзшей примерно треть – сливают, там все примеси. Оставшийся лед растапливают при комнатной температуре и пьют в своё удовольствие.
- Курение. Болезни кожи, её «вялость» и желтоватый цвет – ещё одна важная причина бросить эту вредную привычку. К тому же, доказано, что у тех, кто курит, морщины появляются значительно раньше, чем у некурящих, поэтому бросайте курить, дамы и господа, и Ваша кожа будет куда более здоровой.
- Нехватка витаминов и полезных веществ. Витамины и полезные компоненты, которые мы получаем из пищи, так же необходимы для здоровья кожи. Поэтому очень важно правильно питаться и стараться, чтобы Ваш рацион был богат всеми нужными микроэлементами для здоровья кожи и всего организма в целом.
- Недостаток сна и стрессы. Общее недомогание наступает из-за усталости организма. Но стресс и недостаток сна могут повлиять так же и на здоровье кожи, и явно не в лучшую сторону. Поэтому, наш Вам совет, избегайте стрессов и старайтесь высыпаться.
- Горячая вода. Бани и сауны имеют определённую пользу. Однако не редко они несут за собой и вред. Частые приемы горячих ванн приводят к дряблости кожи, а если часто умываться горячей водой, есть риск расширения пор. Рекомендуем Вам, каждый раз, заканчивая умываться, ополоснуть лицо, руки, грудь холодной водой. Это сделает кожу упругой и подтянутой.
- Неправильное использование косметики для ухода за кожей. Важно так же помнить, что, прежде чем выбрать крем по уходу за кожей, необходимо объективно оценить такие параметры, как возраст, сухость или жирность кожи, упругость, восприимчивость к ультрафиолету и т.д.. К тому же, для каждого возраста существует своя программа ежедневного ухода, и крайне нежелательно по поводу и без повода в юном возрасте прибегать к средствам для зрелой кожи и суперлифтингам.
Соблюдая эти простые советы, можно сохранить кожу здоровой и свежей ещё долгие годы. Успехов Вам и, конечно же, здоровья!
