Воскресенье, 17 декабря 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Воскресенье, 17 декабря 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 29 мая 2014

Как развить силу воли?


images 9 Как развить силу воли?Очень многие люди, часто задают вопрос, как развить силу воли? Ответов на этот вопрос довольно таки много. Есть специальные методики, техники и даже отдельно направленные упражнения, на развитие силы воли, но, к сожалению, не всегда развить её удаётся. И вот почему.

Что такое сила воли?

Что такое сила воли? Сила воли – это способность каждого из нас (всех без исключения!) управлять теми или иными поступками. Проявляется сила воли в достижении определённых результатов, которые мы поставили себе целью добиться. Простыми словами, сила воли это самообладание.

Многие люди, часто не могут понять, почему им не удаётся достигнуть тех или иных результатов, и винят в этом отсутствие силы воли. На самом деле делать это неправильно, ведь сила воли есть в каждом из нас, просто многие не умеют её правильно применить. Сила воли заключается не на сиюминутном желании, импульсивном, а на волевом желании. Многие этого не понимают, поэтому часто совершают ошибки в стремлении развить силу воли.

Что мы делаем не так?

Приведём простой пример. Каждый из нас хотел добиться стройной и идеальной фигуры, как у спортсменов с обложек глянцевых журналов, «брал себя в руки» и шёл в тренажёрный зал. Там, уверен, что почти каждый, в первый же день, без подготовки, брал на себя очень большую нагрузку, которая и профессиональным спортсменам не всегда под силу. В итоге – растяжения, травмы, боли в мышцах и другие неприятные последствия. На следующий день, или через день, когда боль понемногу нас отпускает, желание пойти в спортзал уже и вовсе пропало… Так, собственно, происходит и с силой воли. Очень часто нами руководит импульсивное желание, сделать что либо, которое гораздо быстрее проходит, чем желание волевое. Но силу воли, как и любую мышцу в нашем теле, за один раз не развить. Нужна постоянная практика, за которое отвечает наше волевое «Я».

А как правильно?

Правильно развить силу воли, чтобы добиться какого-то эффекта, вовсе не следовать импульсивному желанию, а следовать волевому. Конечно, первый шаг очень важен, но он нуждается в продолжении. Поэтому единственная правильная методика развития силы воли, как утверждают многие исследователи – метод постепенных шагов.

Опять-таки, простой пример из спорта. Если Вы один раз пойдёте в тренажёрный зал, то эффекта не будет никакого, лишь травмы и растяжения. Но если Вы каждый день будете ходить туда, и делать несколько простых упражнений, пусть даже с одинаковым весом и на одних и тех же тренажёрах, но каждый раз увеличивая количество подходов, то результат даст о себе со временем знать. Точно так же и с волей. Начинать тренировать свою силу воли нужно с малого, с простых лёгких шагов, с каждым разом и с каждым днём увеличивая постепенно нагрузку на своё волевое «Я». Идя постепенно к желаемому результату, эффекта будет гораздо больше, чем, если Вы подадитесь импульсивному желанию сделать всё и сразу. Так никогда ничего не получиться, ведь желание быстро проходит, а эффекта ноль.

Вот так, дорогие читатели, правильно развивать свою силу воли – постепенно, не всё сразу. Как говориться, Москва не сразу строилась…


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,08740,0874