Четверг, 17 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Четверг, 17 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 28 октября 2013

Как побороть страх?


«Страх делает умных глупцами и сильных слабыми»

Фенимор Купер.

brodude.ru 2.07.2013 DE46t7PwrcRoAmZf8IyaY6kg4ZQsqT2s 300x200 Как побороть страх?Что такое страх, наверно знает каждый. Хоть раз в жизни мы испытывали это чувство. Даже те люди, которые многого добились в жизни, испытывали страх. Страх это представление о том, чего мы не хотим и чем ярче эти представления, тем сильнее страх. Можно иметь очень богатую фантазию, но при этом не испытывать страхов вовсе. Как побороть страх? Ответ прост: смелый не тот, кто не боится, а тот, кто, несмотря на страх, идёт вперёд. Идите с этим девизом по жизни!

Страх, как и любое чувство, невозможно просто уничтожить в себе, по любому, где то в глубине души мы чего то боимся. Но страх можно победить более сильным чувством, например благодарностью. Представьте себе пять вещей, за которые Вы благодарны. Это могут быть самые простые вещи: возможность видеть, слышать, ходить, мыслить, читать. Заполняя свой мозг мыслями о тех вещах, которые нам дороги, мы забываем наши страхи.

Побороть страх, можно так же поставив себе какую-то определённую цель. Поставив цель, и пытаясь достичь её всеми способами, мы просто забываем про наши страхи. Такой способ побороть страх будет не только эффективным, но и поможет осуществить множество поставленных самому себе задач.

Страх может быть не только нашим угнетателям, но и нашим помощником, не забывайте про это. Страх не редко даёт мотивацию к действию посильнее желания. Научитесь правильно относиться к своим страхам.

Побороть страх можно позитивным мировоззрением.  Смотря на мир «через розовые очки», мы можем победить страх. Верьте в чудо, и оно произойдёт! Возможно, кому то покажется и наивным такой способ, но поверьте, гораздо приятней верить в чудо, нежели боятся неизбежности. У любого человека могут быть неприятности, он может совершать ошибки, натыкаться на препятствия, но это не повод сдаваться. Опустив руки, мы позволим нашим страхам одолеть нас, но идя вперёд – мы их победим.

Это лишь немногие способы побороть свои страхи. Существуют и множество других, среди которых  можно выделить следующие, эффективные упражнения:

1.       Задайте себе вопрос, что случилось с Вашими прошлыми страхами. Ответив на него, Вы увидите, что страхи со временем проходят, пройдёт и этот страх.
2.       Не бойтесь того, что может произойти в будущем. Возможно, это  произойдёт, а возможно и нет. Сегодня Вы счастливы, и это главное.
3.       Воспринимайте ошибки как опыт, не бойтесь их совершать. Ошибки делают Вас сильнее, помните об этом и сделайте своим принципом по жизни.
4.       Займитесь любым делом. Конечно, это трудно, когда Вас страх переполняет, но зато помогает отвлечься от дурных мыслей.
5.       Убедите себя, что сегодняшний день закончиться благополучно. И следующий. Жизнь состоит из отдельных дней, и Вы сами творите их.
6.       Поговорите с успешным человеком. Его история поможет Вам поверить в себя. Если он смог, то и Вы сможете.
7.       Не спрашивайте себя, справитесь ли Вы с заданием, а спросите, КАК Вы справитесь с тем или иным заданием, и страх перед неизвестностью пройдёт.
8.       Мечтайте. Придумывайте о себе истории с позитивным концом, это помогает,  когда страх сковывает все желания действовать.
9.       Слушайте музыку, которая нравится, это предаёт позитивные эмоции и помогает отвлечься
10.   Создайте дневник успеха и записывайте туда все успехи, которые достигли, и которые хотите достигнуть. Чем больше Вы достигли, тем большего достичь хочется. Идите к цели и не забывайте, вы достигли  много, Вы молодец!

Страх это проблема всех людей, все боятся. Но каждый борется со своими страхами по — своему. Тот, кто подаётся ему – проигрывает, а тот, кто перешагивает страхи, и идёт дальше улыбаясь, тот обретёт в жизни успех! Помните об этом, и просто улыбнитесь.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × 2 =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

3,64553,6455