Среда, 20 сентября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Среда, 20 сентября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 02 декабря 2013

Как перестать волноваться?


Нам всем свойственно волноваться. Часто это бывает даже по пустякам, по проблемам которые решить легко и которые не проблемы вовсе. Но мы переживаем, волнуемся, десять тысяч раз всё обдумываем, а когда мы решаем это, как нам кажется, глобальную проблему, мы начинаем переживать и волноваться по другому поводу. Как нам перестать волноваться по любому поводу, даже незначительному, и чем чревато такое волнение. Давайте об этом и поговорим.

3566 ladydiary.ru 1 Как перестать волноваться?Чем же чревато волнение? Во-первых, когда мы волнуемся, мы тратим свои эмоции. Эти излишние эмоции не благоприятно влияют на нас, ведь зачастую они негативны. И мы знаем, что негативные эмоции и напряжение, связанное с ними изнашивают наш организм. Своего рода волнение – это стресс для нашего организма, а стресс вредит нашему здоровью. Наше волнение негативно сказывается на нашем самочувствии, поэтому лучше предпочесть спокойствие и невозмутимость, это избавит нас от негативных эмоций.

            Нередко из-за нервного напряжения вызванного волнением, у человека может испортиться здоровье. К примеру, часто волнение может вызвать аллергические реакции или проблемы с пищеварением. Такие расстройства носят название психосоматических болезней. Они возникают из-за негативных эмоций вызванных волнением и часто проходят, когда мы успокаиваемся и обретаем гармонию со своим внутренним миром.

Представьте что Вы оратор, и Вам необходимо выступить перед большой публикой с речью, к которой давно готовились. Но волнение не даёт Вам сказать, ни слова, Вы чувствуете себя не в своей тарелке, некую неловкость, может даже и агрессию. Волнение часто вызывает и другие негативные реакции, как неловкость, робость или агрессия, злость

Находиться в гармонии с самим собой это всегда полезно. Согласитесь, что легче: волноваться или спокойно переносить все удары судьбы. Когда мы спокойны, уравновешенны, нам гораздо легче решить все свои проблемы, а волнуясь, мы нередко затягиваем с решением проблем, нанося ещё больший вред своему организму.

Или наоборот, волнение зачастую заставляет нас поступать безрассудно. Согласитесь, когда мы волнуемся, мы стремимся избавиться от этого чувства, поэтому поступаем по первому зову сердца и обычно этот первый порыв зачастую неверен и необдуман. Последствия такого поведения иногда бывают трагичнее, чем само волнение.

Представьте себе ситуацию, Вам необходимо сдать экзамен по предмету, который Вам абсолютно не понятен. Вы ночи напролёт учите, зубрите, ходите в библиотеки не спите, переживаете. В итоге, подходит день экзамена. Вы выучили все мелочи предмета, и готовы предстать перед грозным преподавателем, но тут возникает волнение, и Вы не можете сказать, ни слова. Естественно Вы проваливаете экзамен, и все Ваши старания напрасны. Зачастую волнение заставляет нас забыть об эффективных формах поведения и мы ведём себя не так, как обычно.

Не стоит переживать по пустякам, гораздо лучше решать все проблемы и относиться ко всему со спокойствием. Волнение – сродни страху. Мы боимся, что всё, что мы себе поставили, как цель не сбудется и зачастую меняем свои планы и отказываемся от своих целей. А что это значит? Мы добровольно перечёркиваем свои мечты, фантазии и цели. Это служит причиной возникновения внутреннего конфликта и невроза. А это уже и причина психосоматических заболеваний.

Это внутренние последствия, но ведь волнение отражается и во внешних проявлениях, в нашем поведении. Вы не замечали, как оно меняется, когда мы волнуемся, мы буквально становимся другими людьми и нередко не очень хорошими. Подумайте, стоит ли Вам волноваться?

Ко всему нужно относиться проще, философски, воспринимать все проблемы, как уроки судьбы. Излишнее волнение, до добра не доводит, поэту постарайтесь перестать волноваться и относитесь ко всему спокойно и взвешенно. Успехов!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,08450,0845