Вторник, 28 февраля 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Вторник, 28 февраля 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 10 февраля 2015

Как обрести уверенность в себе: 6 полезных упражнений


images 2 Как обрести уверенность в себе: 6 полезных упражненийНеуверенность в себе и в собственных силах часто приводит человека к краху. К краху надежды, мечты, к краху всего, что человек имеет или может приобрести в жизни. Именно неуверенность в своих силах часто становится причиной того, что человек замыкается в себе, теряет друзей, близких, работу, самовольно становится изгоем. Без уверенности в самом себе добиться чего-то высшего – просто невозможно.

Появиться неуверенность может по абсолютно разным причинам. Здесь может быть и неправильное воспитание, и комплексы, и страхи, и многое, многое другое. Однако, в независимости от причины появления, каждый человек понимает – к добру она, неуверенность, не приведёт. И тогда человек начинает бороться с этим негативным явлением.

Как обрести уверенность в себе? Есть много способов, от простых, до сложных. Расскажем о некоторых упражнениях, которые помогут Вам стать более уверенными в себе и победить эту разрушающую неуверенность и бессилие.

  • Упражнение 1: Выберите для себя популярную книгу или фильм, о которой все говорят. Самостоятельно, посмотрите этот фильм или прочтите книгу, и постарайтесь создать своё личное, чёткое мнение об этом. Поделитесь своим мнением с друзьями. Слушайте, спрашивайте, узнавайте их мнение и обязательно озвучьте свое. Если вдруг Вы увидите, что с Вашим мнением не согласны, найдите способ отстоять своё мнение и держите его до конца. Через некоторое время повторите упражнение уже с другим фильмом или книгой.
  • Упражнение 2: Вспомните последние неделю-две в своей жизни. Подумайте, сколько раз за это время Вы соглашались с мнением другого человека, не задумываясь о собственном? Подумайте и запишите. Затем вспомните, к чему это привело? Поразмышляйте об этом. Затем спросите самого себя: каковы мои цели в жизни? Есть у Вас цели или их нет? Или они есть, но они «не свои»? Если у человека нет своих целей, он идёт за чужим мнением. Найдите себе свою собственную цель в жизни, на месяц, на год, на пять лет, и следуйте ей, если хотите стать уверенней.
  • Упражнение 3: упражнение, исходящие из предыдущего. Найдите для себя время, когда никакие дела не будут Вас отвлекать, сядьте и запишите свои цели на разные периоды жизни. Или хотя бы просто определитесь, чего Вы хотите от своего будущего. Конечно, поначалу цели может быть сложно прописать, особенно, если Вы никогда этого раньше не делали, но со временем Вам станет всё легче и легче записывать, что Вы ждёте от жизни и к чему стремитесь. А это очень развивает уверенность в себе.
  • Упражнение 4: Научитесь говорить «нет». Конечно, поначалу это будет сложно. Поэтому начните с ситуаций, не очень важных для Вас. К примеру, это может быть личная встреча. Например, Вас спрашивают: «Во сколько встретимся? Может, в 6?». Скажите: «Нет, давай в 7». То есть на первом этапе говорите «нет» в мелочах, которые ни на что в целом не влияют, и затем у Вас получится отказывать и отстаивать своё мнение в более серьёзных случаях.
  • Упражнение 5: Возьмите паузу. Если Вы не можете быстро разобраться в ситуации, скажите: «Я подумаю», и уже в спокойной обстановке, без давления, Вы сможете понять, нужно ли Вам то, что предлагают или же нет.
  • Упражнение 6: Просто начните общаться с людьми. Поверьте, чем больше точек зрения Вы будете слышать, тем быстрее поймете, что разных мнений бесчисленное множество и полагаться на какое-то одно из них – нерационально. А полагаться на каждое — физически невозможно. К тому же Вы поймёте. Что люди могут и ошибаться, высказывая своё мнение, поэтому очень важно иметь свой собственный взгляд на происходящее. А без уверенности в себе, его просто не может быть.

Вот несколько полезных упражнений, как обрести уверенность в себе и стать обладателем собственного мнения. Надеемся, наши упражнения Вам помогут, и Вы совсем по-другому посмотрите на вещи. Успехов!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × 5 =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

-->