Самый лучший способ избавиться от похмелья – вообще не пить. Однако часто бывает, что не пить не получается, и на утро похмельный синдром даёт о себе знать.
Похмелье – явление не приятное, с какой стороны не посмотришь. Ну, скажите, кому приятна эта сухость во рту, головная боль, раздражительность, а про покраснение глаз и вовсе стоит промолчать. Часто похмелье так же сопровождается повышенной чувствительностью к свету и шуму, тошнотой, рвотой и тремором. А потеря аппетита и сна, депрессия, диарея? Об этом и вовсе не стоит упоминать. Так же при похмельном синдроме возможна полная апатия, чувство вины, ощущение, что накануне сделал что-то неподобающее, неправильное, даже на фоне ясной памяти на происходившие события, так сказать совесть не даёт покоя. Всё это симптомы похмелья.
Похмелье наступает через некоторое время после чрезмерного употребления алкоголя, либо в результате многодневного пьянства или злоупотребления. Поэтому наш Вам совет – не пейте, если потом не хотите мучиться. Однако если у Вас День Рождения, свадьба, или ещё какой-то праздник, то Важно помнить следующие правила, которые помогут Вам избежать похмелья. Их всего три, так что запомнить их вполне возможно.
- Правило первое: не пить натощак. Когда мы пьём спиртное на голодный желудок, то оно быстрее попадает в нашу кровь и способствует более сильному опьянению. Что бы этого избежать, перед употреблением спиртного, съешьте хоть что-нибудь.
- Правило второе: закусывать. Все знают, что надо закусывать во время застолий, но не многие этому правилу придерживаются. И очень зря. Во время потребления пищи, в кровь всасывается лишь 10% алкоголя, поэтому водку предпочтительнее закусывать горячей и жирной пищей — она замедляет процесс всасывания этилового спирта. А вот вареный картофель и квашеная капуста способны и вовсе нейтрализовать действие алкоголя.
- Правило третье: запивать. Рекомендуется так же спиртное запивать простой водой, чтобы снизить концентрацию алкоголя в желудке. Запивать следует водой или любым безалкогольным напитком. И вообще лучше не смешивать с водкой другие алкогольные напитки, если это не предусмотрено рецептом коктейля – так Вам получиться избежать неприятного похмелья на утро.
Вот пару простых рекомендаций, как предотвратить похмелье. Однако если предотвратить его так и не получилось, и на утро Вам неимоверно плохо, вот ещё парочку советов:
— Не старайтесь опохмеляться пивом или тем более водкой – это лишь ухудшит Ваше состояние, а не избавит от симптомов похмелья.
— Дайте организму отдых и старайтесь просто полежать или поспать пару часиков, даже если Вы только проснулись.
— Хорошо поможет привести организм в норму – огуречный рассол. Не зря его считают хорошим средством от похмелья. Исследования показали, что в огуречном рассоле содержится достаточное количество витаминов, которые способны привезти организм в норму, после бурного застолья.
Но всё же, вернее будет и вовсе отказаться от спиртных напитков. И похмелья избежите, и здоровее будете.
