Вторник, 21 ноября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Вторник, 21 ноября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:07, 09 сентября 2016

Как достичь высот за 15 минут


Можно ли достичь высот, например, в профессиональной деятельности всего за 15 минут? Вы скажете, что это невозможно. Но так видится только на первый взгляд. Существует один из секретов тайм-менеджмента, который призывает уделять 15 минут в день работе, не требующей срочного исполнения, но представляющей важность для будущего развития.

Я взяла на вооружение это правило и немного его усовершенствовала. Для каждого человека есть несколько значимых сторон жизни и добиться успеха хочется в каждой из них. Именно поэтому я выделила четыре основных направления и получилось, что для счастливой и полноценной жизни требуется потратить лишь 60 минут в день. Прелесть в том, что это время делится и по 15 минут, и даже меньше, так что выделить его может каждый. Ну а теперь приступлю непосредственно к инструкции по применению этого чудесного правила.

Думаю, что те виды работ, которые я взяла, подойдут практически каждому:

  • чтение художественной литературы;
  • чтение научной литературы;
  • изучение иностранного языка;
  • физическая активность.

Расскажу подробнее о смысле и значимости каждого вида.

1. Чтение художественной литературы.

 Чтение художественной литературыХудожественные книги, классика в приоритете, являются источником большого словарного запаса, правильной и красивой речи, а также расширяют кругозор и делают человека интересным собеседником в любой компании. Начитанный человек всегда добивается
больших успехов в любой сфере деятельности. Надеюсь, я привела достаточно доводов, что читать книги просто необходимо. Многие это знали и до меня. Но как найти время на чтение книг, когда и так весь в делах и заботах? Я думаю, четверть часа все-таки отыщется. Давайте проведем простые расчеты. Если читать в день 10 страниц художественного текста, то за год наберется 3650 страниц. Возьмем средний объем книги за 300 страниц и выходит, что за год вы сможете легко и непринужденно осилить около 12 полноценных книг. Можете ли вы похвастать таким объемом за прошедший год? Думаю, что таких единицы.

2. Чтение научной литературы.

Чтение научной литературыПрактически любая специальность требует самосовершенствования и углубления знаний. Но зачастую на это нет времени, а сдавать экзамены никто не требует. Тем не менее логично предположить, что работник с большим багажом информации более ценен для начальства. Чтобы ускорить карьерный рост, также можно следовать правилу 15 минут. Конечно, 12 научных книг прочитать не получится, а вот 5-6 – свободно.

3. Изучение иностранного языка.

Изучение иностранного языкаДаже если профессия не подразумевает контакты с иностранцами или зарубежной литературой, а в путешествиях можно легко объясниться «на пальцах», овладение любым иностранным языком – это большой вклад в саморазвитие. Такой навык позволяет расширить кругозор и натренировать память. Могу смело заявить, что такая деятельность помогает снять стресс не хуже спортивной тренировки. По своему опыту предлагаю чередовать дни, когда можно осваивать грамматику, и дни, посвященные переводу выбранного вами текста.

4. Физическая активность.

Физическая активностьВ настоящее время рекомендации о норме физической активности для человека гласят, что необходимо уделять по 30 минут занятиям спортом ежедневно. Если кто-то этого придерживается – прекрасно. Но все-таки тяжеловато находить полчаса на физкультуру. Вот мое предложение: делим 15 минут на 8 и 7. Утром проводим полноценную восьмиминутную зарядку с проработкой всех суставов и мышц. Вечером, перед сном, тратим 7 минут на растяжку, дыхательную гимнастику или йогу – кому как нравится. Польза зарядки всем давно известна и тратить на нее совсем немного времени просто необходимо. Упражнения на ночь помогут настроиться на спокойный сон и хорошо отдохнуть.

Вот так, затрачивая минимум времени, можно всесторонне развиваться и достигать успехов в любых делах. Возможно кто-то выберет другие формы «пятнадцатиминутной» деятельности или увеличит их количество – все в ваших руках!


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Апа:

    Делаю так. Плохо только, что иностранный язык учить по книжкам. На 15 минут собеседника найти трудно.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

2,80062,8006