Пятница, 24 марта 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Пятница, 24 марта 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 25 сентября 2014

Эмоциональный интеллект: что это такое?


emotsionalnyiy intellekt Эмоциональный интеллект: что это такое?В последнее время, всё больше и больше пользуется популярностью такое понятие, как эмоциональный интеллект. Появилось оно совсем недавно, в 1990 году. Понятие эмоционального коэффициента ввели Питер Саловей и Джек Майер, которые охарактеризовали его следующим образом: эмоциональный интеллект характеризует способность человека осознавать эмоции, достигать и генерировать их так, чтобы содействовать мышлению, пониманию эмоций и, соответственно, управлять ими.

Эмоциональный интеллект обладает удивительной способностью правильно истолковывать обстановку и оказывать на неё влияние, интуитивно улавливать то, чего хотят и в чём нуждаются другие люди, да и мы сами. Можно долго говорить об эмоциональном интеллекте, но гораздо лучше будет показать модель эмоционального интеллекта, т.е. из каких пунктов он состоит. А они следующие:

  • Внутриличностная сфера — способность понимать, что Вы чувствуете и управлять собой. Она включает следующие важные характеристики:

—      Самоанализ — способность понимать свои чувства и как собственное поведение влияет на окружающих.

—      Ассертивность — способность ясно выражать свои чувства и мысли.

—      Независимость — способность самостоятельно принимать решения и контролировать себя.

—      Самооценка (самоуважение) — умение оставаться в согласии с собой, уважать себя и воспринимать положительно.

—      Самоактуализация — стремления к максимальному развитию и способность реализовывать свой потенциал.

  • Сфера межличностных отношений — способность взаимодействовать с людьми. В неё можно включить.

—      Эмпатия — умение понимать чувства других и способность дать им понять, что Вам известны их чувства.

—      Социальная ответственность — способность к взаимовыгодному сотрудничеству, включающая в себя совесть, нравственность и заботу о ближнем.

—      Межличностные отношения — навыки конструктивного общения через вербальные и невербальные коммуникации.

  • Сфера адаптивности — способность быть гибким, реалистичным, адекватно вести себя в любой ситуации. Включает в себя следующие важные характеристики:

—      Решение проблем — способность выявлять и формулировать проблемы, а также вырабатывать и превращать в жизнь эффективные пути их решения.

—      Оценка действительности — способность видеть мир таким, какой он есть.

—      Гибкость — способность согласовывать свои чувства, мысли и действия с меняющимися обстоятельствами.

  • Сфера управления стрессом — умение противостоять стрессу и контролировать импульсивность. Включает в себя толерантность (невосприимчивость) к стрессу и умение контролировать импульсивность.
  • Сфера общего настроения — позитивное восприятие жизни, удовлетворенность в целом. Тут можно включить оптимизм и удовлетворённость жизнью.

Вот что содержит в себе эмоциональный интеллект, который есть в каждом из нас. Конечно, у всех он разный, но чем выше эмоциональный интеллект, тем нам легче общаться с людьми, жить полной жизнью, ладить с собой и обществом, наслаждаться эмоциями.  И каждому из нас надо развивать свой эмоциональный интеллект, ведь только тогда можно будет смело сказать, что мы люди – полные эмоций и чувств.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − пять =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

-->