Четверг, 20 июля 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Четверг, 20 июля 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 13 февраля 2015

Эмоциональная зависимость: как понять, что ты зависим?


shutterstock 144401782 600x400 300x200 Эмоциональная зависимость: как понять, что ты зависим?Все мы от чего то зависим. Это могут быть и близкие нам люди, и работа, увлечения, и какие-то предметы. Однако частенько такая зависимость оказывает очень негативное влияние на нас – мы становимся рабами своей зависимости и всячески идём у неё на поводу. И хуже всего в этом случае – эмоциональная зависимость от людей.

Эмоциональная зависимость – это психологическое состояние человека, при котором все действия, мысли связаны с каким-либо предметом или объектом. Причём эмоциональная зависимость считается явлением абсолютно нормальным, например зависимость ребёнка от матери. Однако, если эмоциональная зависимость мешает человеку здраво мыслить, жить полной жизнью, наслаждаться ею, тогда уже речь идёт о разрушающем факторе эмоциональной зависимости. И вот его, как раз, лучше всего избегать.

Психологи выделяют несколько видов эмоциональной зависимости:

  • Зависимость от различного рода веществ, например, как еда, медикаменты, алкоголь, наркотики и др..
  • Зависимость от каких-либо занятий:  трата денег, азартные игры, телевидение, компьютер и т.д..
  • Зависимость от получения чьей-то любви, одобрения, или внимания, чтобы почувствовать себя достойно, привлекательно и безопасно.
  • Зависимость от денег, чтобы определить чью-то или свою ценность и адекватность.
  • Зависимость от секса.

Если с зависимостью от каких-то веществ или даже денег, более ни менее всё понятно, то, как понять, что ты эмоционально зависим от человека? Тут можно отметить следующие признаки:

—        Привычка ставить желания других людей, их потребности впереди своих.

—        Невозможность признать свои хорошие качества или поступки.

—        Трудности в принятии решений.

—        Мысли о том, что Вы ответственны за чувства и поведение другого человека.

—        Трудности в определении своих основных эмоций — гнев, грусть или счастье.

—        Трудности в выражении своих эмоций.

—        Огромный страх испытать боль, быть отвергнутым.

—        Страх и озабоченность по отношению к тому, как другие воспримут Ваши чувства, если Вы начнете выражать.

—        Трудности в создании близких отношений и их сохранении.

—        Страдания от стремления к совершенству.

—        Привычка возлагать слишком большие ожидания на себя и других.

—        Невозможность, оказавшись в уязвимом положении, попросить помощи.

Если Вы заметили за собой один или несколько из этих признаков – значит Вы, эмоционально зависимы от других людей. И чтобы не перейти грань разумной зависимости, Вам надо постараться наполнить свою жизнь яркими эмоциями, и найти свою цель в жизни, а не жить эмоциями и планами других людей. Только так Ваша жизнь будет полна смысла.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × один =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

3,70193,7019