С депрессией знакомы почти все люди, начиная от 15-16 лет. К сожалению, это явление очень пагубно сказывается не только на нашем настроении, но и на нашем здоровье. Однако часто мы сами виной тому, что это состояние посетило нас.
Нередко человек, сам виновник собственной депрессии, ведь существует ряд причин, которых мы может, и не осознаём, но которые могут сказаться на нашем состоянии. Расскажем о некоторых причинах депрессии, которых вполне можно избежать и сохранить своё хорошее настроение.
- Смирение с неизбежным. Очень часто, когда мы смеряемся, перестаём бороться и принимаем всё как есть – верный шаг к депрессии. Но если избавиться от этой дурной привычки, и начать бороться за собственные интересы, то можно не только больших высот достигнуть, но и депрессии избежать.
- Заниматься делом, которое не любишь. Мало того, что это ведёт к неудаче в карьере из-за отсутствия мотивации, но и чревато депрессивным состоянием. Избежать этого можно, просто избавившись от чувства «надо» и перейдя к чувству «хочу» делать.
- Жить, выполняя чужие желания вместо своих. Таким образом, мы живём не для себя, а для других людей, и рано или поздно, это может привести к депрессии. А чтобы избежать её, надо просто уметь жить для себя и прислушиваться к собственным желаниям.
- Стремление быть как все. Мало того, что это не получается, так и такая жизнь радости не приносит. Будьте самим собой, и Вы увидите, как измениться Ваша жизнь. Естественно в лучшую сторону.
- Менять жизнь «с понедельника». Так делать просто неправильно. Нужно постепенно менять свою жизнь, шаг за шагом, а не всё делать «одним махом». Это и не получиться, и депрессии Вам просто не избежать.
- Общаться с несчастными и несчастливыми людьми. Именно они часто передают нам свою депрессию. Но если Вам люди дороги, то стремитесь осчастливить их, сделать их жизнь лучше. Только так можно избежать депрессии, да и людям помочь.
- Верить, что есть «неразрешимые проблемы. Их просто нет! Все проблемы можно решить, но с другой стороны – будет ли Вам приятен результат? Лучше всего и вовсе не допускать проблем, а если и есть они, то отнеситесь к ним как к уроку, который преподносит жизнь.
- Превращать упорство в упрямство. Как бы Вы не хотели добиться цели, делать этого не следует. Упрямые люди, которые не добились чего хотят, не ищут новых, других путей, а прибывают в постоянно депрессии. Если Вы не хотите быть одним из них – избавьтесь от этой привычки раз и навсегда.
- Выражать недовольство своей жизнью всегда и везде. Проще говоря, жалуясь на свою жизнь. Это не только ведёт к депрессии, но и отталкивает от Вас людей. И чтобы этого избежать, нужно самим поменяться, а не менять мир под себя.
- Считать свои мечты несбыточными. Одна из главных ошибок. Если Вы о чём-то мечтаете – добивайтесь этого. Иначе депрессия станет Вашим вечным союзником.
- Считать себя неудачником. Концентрируя своё внимание на провалах и неудачах, человек сам от себя отталкивает успех, и становиться жертвой собственного бессилия. Депрессия у таких людей – привычное состояние. Но ведь от неё можно избавиться, изменив своё мнение о себе самом.
- Постоянно себя ругать. Это тоже чревато затяжной депрессией. А вот если Вы начнёте хвалить себя и поощрять за успехи, от депрессии не останется и следа.
Как Вы видите, мы сами часто являемся причиной нашей депрессии. Наше неправильное мировоззрение и мироощущение влияет на нас, причём явно не в положительную сторону. Измените себя, и депрессия Вас оставит раз и навсегда. Желаем в этом деле Вам успехов!
