Вторник, 17 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Вторник, 17 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 18 августа 2014

Чем полезен чернослив?


images Чем полезен чернослив?Ещё с древних времён люди употребляли в пищу сухофрукты, которые не только вкусны, но и полезны. И одним из самых полезных сухофруктов считается чернослив. Однако чем же он заслужил свою славу, об этом знают не многие. Сегодня расскажем Вам и об этом.

Выращивать сливу, из которой производится чернослив, и высушивать ее, люди начали довольно давно – примерно в 6 веке, однако в наши края слива появилась лишь в 17 веке, и очень пришлась по вкусу не только в свежем, но и в сушёном виде. Родиной чернослива является Азия, там этот продукт снискал особую славу, в прочем не зря. Чего только стоит состав чернослива. В любимый многими сухофрукт, входят:

  • органические кислоты (щавелевая, лимонная, особенно много яблочной),
  • клетчатка,
  • пектиновые вещества,
  • кальций,
  • магний,
  • фосфор,
  • железо,
  • калий,
  • полезные сахара — фруктоза, сахароза, глюкоза,
  • витамины A,
  • вся группа витаминов B,
  • витамин C,
  • витамин PP.

Такой состав обеспечивает большое количество полезных свойств чернослива. Перечислим некоторые из них.

+        полезен при анемии и авитаминозе,

+        имеет антибактериальное свойство, что помогает при инфекционных заболеваниях,

+        полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта,

+        с его помощью можно вылечить запоры,

+        обладает желчегонным и мочегонным действием, и эффективно очищает организм,

+        снижает риск возникновения гипертонии, заболеваний сердца, желудочно-кишечного тракта,

+        увеличивает секрецию желудочного сока и повышает аппетит,

+        повышает иммунитет и общую сопротивляемость организма,

+        нормализует обмен веществ и т.д.

Однако, не смотря на всю его пользу, есть у чернослива и ряд противопоказаний. К ним можно отнести:

—        увлекаться им не следует при ожирении и диабете,

—        вреден чернослив кормящим матерям,

—        вред может быть, если есть аллергия на сухофрукт,

—        увлекаться сухофруктом не рекомендуют людям с заболеваниями желудка и печени,

—        склонным к расстройству пищеварения, нельзя принимать его в больших количествах.

Вот что следует знать о таком вкусном сухофрукте, как чернослив, который любят почти все без исключения, не только за его изысканный вкус с характерной кислинкой, но и за его пользу.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,10400,1040