Четверг, 19 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Четверг, 19 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 08 апреля 2014

Без чего нельзя ложиться спать?


detskaya komnata 04 Без чего нельзя ложиться спать?Семья – как маленькое государство. Есть в семье свои законы, свои правила и свои обязанности. Естественно, все законы в семье одинаково действуют для всех, поэтому каждый член семьи чувствует себя равным.

Есть в каждой семье и свои собственные традиции. Они могут быть связанны с праздниками, или особыми для семьи датами, или просто с каждым днём. Во многих семьях, к примеру, существует ряд традиций, можно сказать обязательных процедур, без которых ни один член семьи не ложиться спать. Расскажем Вам про традиции одной семьи, одного мини-государства, которые можно перенять и другим.

  • Помойте, обработайте и поставьте сушиться обувь.

Во-первых, это поможет Вам сохранить надолго не дешёвую в наше время обувь, во-вторых избавит от неприятных запахов, ну и в-третьих, разовьёт в Вас трудолюбие, ведь всем лень мыть обувь перед сном. Многие надеются с утра начистить обувь и пойти на работу или в школу, но как показывает статистика, это приводит к её быстрой изношенности. Поэтому такая процедура позволит не только сохранить в хорошем состоянии обувь, но и от лени избавиться. Естественно, эту процедуру стоит проделывать всем членам семьи.

  • Обязательно вымойте лицо и ноги.

Конечно, рекомендуется перед сном и принимать души или ванну, но многие делают это с утра или в течении дня. А вот лицо, и ноги нужно мыть ежедневно перед сном без всяких отговорок. Опять-таки, это поможет избавиться от неприятного запаха от ног, да к тому же и придаст здоровья и сделает сон более крепким. На счёт лица, думаю, не стоит говорить – за весь день оно так пропиталось пылью и косметикой (у женщин), что вечером перед сном, оно просто нуждается в очищении, простой водой. Рекомендуйте это делать не только Вам, но и Вашим домочадцам.

  • Почистите зубы.

Ещё одна гигиеническая обязательная процедура перед сном. Так вы сбережёте не только зубы, но и здоровье всего организма, ведь именно во время сна он более подвержен бактериям, которые содержаться в нашей ротовой полости, которые могут кроме кариеса, вызвать и массу других неприятных болезней. Естественно, заботясь обо всех членах семьи, советовать или даже настаивать на этом надо и им.

  • Выпейте на ночь стакан кефира.

Многие диетологи и врачи советуют пить перед сном кефир, это улучшает пищеварение, и даёт организму необходимые ночью витамины. От тяжёлой пищи  перед сном лучше отказаться, и ужин должен быть не позднее, чем за три часа до сна. Если Вы действительно заботитесь о членах Вашей семьи, сделайте эту процедуру обязательной.

  • Пожелайте всем спокойной ночи

Как уже давно доказано, ложиться спать надо в хорошем настроении, поэтому часто перед сном люди желают друг другу спокойной ночи. Это простое пожелание влияет на эмоциональный фон человека, повышая настроение перед сном, а если к пожеланию сладких снов добавить ещё и поцелуй, реальный или воздушный, то сон членов Вашей семьи будет крепким и действительно спокойным.

Вот что происходит в одной из семей, маленького государства со своими правилами… А что происходит у Вас?


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,12580,1258