Каждый из нас слышал, что, то или иное слово, имеет определённую силу и определённое влияние на нас. Слово может придать сил, а может и наоборот – отнять, может излечить душевную рану или же нанести её, слово может влюбить, и оно же может заставить ненавидеть. Слово – это «оружие» каждого человека и оно может служить как в миротворческих целях, так может и нанести вред. Такой же силой обладают и аффирмации.
Аффирмации – это положительные утверждения или мысли, которые человек думает о себе намеренно, стремясь достичь желанных целей. Причём цели эти могут быть абсолютно любые: успех в личных отношениях, в учёбе или в бизнесе, в саморазвитии и повышении самооценки и т.д. и т.п. Многие могут посчитать, что это чушь, но аффирмации действительно работают, если верить в них и в их силу.
Аффирмации как бы дают толчок, дают мотив к действию, облегчают жизнь. Их частое использование помогает не только поставить себе цель в жизни, но и достигнуть её. Однако просто положительные утверждения имеют малую силу, но правильно составленные аффирмации – мощное «орудие» в Вашем арсенале. Но вот как правильно составить эти самые аффирмации, мы часто не знаем. Тут надо запомнить несколько несложных правил:
- Нельзя использовать отрицательную частицу «не»! Любая аффирмация должна иметь только положительный характер.
- Аффирмация должна выражать то, что Вы хотите.
- Аффирмация должна быть краткой и конкретной. Длина одной аффирмации не должна быть больше 1-2 предложений.
- Все глаголы должны быть в настоящем времени.
- Следует избегать двусмысленных слов.
- В готовую фразу можно добавить эмоциональную окраску.
- Аффирмация должна вызывать у Вас позитивные эмоции.
Вот в принципе и всё – ничего сложного! Вот простая формула составления аффирмации:
«Я» + «сказуемое в настоящем времени» + «важные дополнения и обстоятельства»
А вот и простой пример эффективных аффирмаций:
— я живу в гармонии с самим собой и окружающим миром;
— я заслуживаю в жизни самого лучшего;
— я зарабатываю хорошие деньги;
— я принимаю правильные решения;
— я проявляю все свои творческие способности;
— я делаю то, что нравится;
— я терпимо отношусь к поступкам и взглядам других людей;
— я создаю для себя и своих ближних благополучное будущее;
— я поддерживаю свой разум и своё тело в хорошей форме;
— я прекрасно себя чувствую и т.д.
Такие аффирмации, если их каждый день использовать, помогут Вам в любой, даже самой критической ситуации, успокоиться и найти выход из положения. Успехов, друзья, и побольше положительных эмоций!
